SIDOARJO (RadarJatim.id) — SMA Al Muslim Sidoarjo dalam memperingati Isra’ Mi’raj Nabi Muhammad SAW 1446 H digelar sekaligus pada peringgatan Hari Gizi Nasional 2025. Kali ini mengambil tema “Embracing a Healthy Life for Quality Worship” pada (24/1/2025).
Serangkaian kegiatan ini berlangsung selama hampir tiga minggu, dimulai sejak 6 Januari 2025 dan ditutup dengan seminar pada 24 Januari 2025. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk mengingat sejarah perjuangan Nabi Muhammad SAW sekaligus memotivasi siswa menerapkan pola hidup sehat sebagai bekal utama ibadah yang berkualitas.
Salah satu kegiatan utama dalam rangkaian acara ini adalah pengukuran komposisi tubuh siswa yang meliputi berat badan, tinggi badan, massa lemak, dan massa otot. Proses pengukuran dipandu oleh Ustadzah Anastasya, guru Biologi SMA Al Muslim. Selain sebagai evaluasi kesehatan, kegiatan ini menjadi sarana edukasi tentang indikator kesehatan ideal untuk remaja. Hasil pengukuran tersebut tidak hanya dijadikan evaluasi individu tetapi juga sebagai acuan untuk mengarahkan siswa agar lebih memahami pentingnya pola hidup sehat.
Pada saat pengukuran, Ustadzah Anastasya memberikan penjelasan kepada siswa mengenai pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, pola makan yang benar, dan waktu istirahat yang cukup. Siswa juga diajarkan cara membaca hasil analisis kesehatan mereka, seperti memahami indeks massa tubuh (IMT) dan bagaimana menggunakannya untuk memantau kondisi kesehatan mereka.
Puncak kegiatan diisi dengan seminar kesehatan dan motivasi religius yang menghadirkan dr. H. Agus Ali Fauzi, PGD, Pall Med (ECU), seorang ahli terapi paliatif dan gizi. Seminar dibuka oleh Ustadz Agus Salim, S.Ag., M.Pd., selaku ketua pelaksana kegiatan, yang menyampaikan pentingnya mengintegrasikan kesehatan fisik dan spiritual untuk kualitas ibadah yang lebih baik.
Dalam seminar, dr. Agus menyampaikan pentingnya menjadi individu yang sehat secara fisik, psikologis, sosial, kultural, dan spiritual. Beliau menegaskan bahwa salat yang baik dapat menjadi solusi atas berbagai permasalahan hidup, termasuk untuk meraih cita-cita seperti diterima di perguruan tinggi negeri. Selain itu, dr. Agus memotivasi siswa untuk senantiasa bersyukur dan menjaga keseimbangan hidup dengan memperhatikan aspek kesehatan tubuh dan jiwa.
Selain itu, dr. Agus juga memotivasi siswa mengambil langkah nyata (action) untuk menjadi yang terbaik di bidang masing-masing. Menurut beliau, membangun branding diri, menunjukkan sikap positif, dan berbuat baik merupakan kunci untuk menjadi individu yang bermanfaat. Selanjutnya, dr. Agus juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi makanan manis, asin, berlemak, serta minuman dingin, yang sering kali menjadi penyebab kondisi underweight maupun obesitas di kalangan remaja.
Setelah seminar selesai, acara dilanjutkan dengan lomba menghias “Isi Piringku” sesuai panduan Kementerian Kesehatan Indonesia. Setiap kelas diberikan kesempatan untuk menghias piring sesuai dengan prinsip gizi seimbang, mencakup porsi karbohidrat, protein, sayur, dan buah. Kegiatan lomba dimulai dengan menghias isi piring di masing-masing kelas, kemudian dilanjutkan dengan presentasi hasil kreasi dalam bentuk infografis yang menarik.
Kegiatan diskusi dan presentasi berjalan sangat meriah. Setiap perwakilan kelas tampil percaya diri menyampaikan hasil kreasinya. Mereka menjelaskan manfaat setiap komponen makanan yang disusun di piring mereka, seperti pentingnya serat untuk pencernaan, protein untuk pertumbuhan, serta vitamin dan mineral untuk daya tahan tubuh. Penjelasan yang kreatif dan interaktif membuat suasana semakin hidup. Lomba ini dinilai oleh juri internal dari SMA Al Muslim, yaitu Ustadzah Enes Tiara Evenda, S.Pd., Gr. dan Ustadz Azam Afian Dinata, S.Sos., Gr.
Setelah semua kelompok melakukan presentasi, juri memberikan penilaian berdasarkan kriteria gizi seimbang, kreativitas penyajian, dan cara presentasi. Kegiatan ini ditutup dengan pengumuman pemenang lomba. Pemenang mendapatkan apresiasi berupa penghargaan dan hadiah menarik dari panitia. Tidak hanya pemenang, seluruh siswa merasa bangga karena dapat berpartisipasi dalam kegiatan edukatif ini.
Kegiatan ini diharapkan dapat memberikan manfaat bagi seluruh siswa, tidak hanya sebagai sarana pembelajaran tentang kesehatan tetapi juga sebagai motivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat demi ibadah yang berkualitas dan masa depan yang lebih baik. Melalui kegiatan ini, siswa diajak untuk menyadari bahwa kesehatan adalah anugerah yang harus dijaga dengan pola hidup yang seimbang.(mad)
